Haberler

Kemikler küçülmeden osteoporozun önlenmesi


Dünya Osteoporoz Günü: Erken yaşlardan itibaren kemikleri güçlendirin

Almanya'da altı milyondan fazla insanın osteoporozu var, beş milyondan fazlası kadın. Ayrıca esas olarak yaşlıları etkileyen yaygın hastalığa karşı önleyici tedbirler alabilirsiniz. Güçlü kemiklerin temeli genç yaşta atılır. Bu, 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü uzmanları tarafından belirtiliyor.

Altı milyondan fazla Alman osteoporozdan muzdarip Almanya'da yapılan bir araştırmaya göre 6,3 milyon insanın 1,1 milyonu osteoporoz var. Yaşlılar özellikle etkilenir, bu nedenle bazı uzmanlar yaşlanan bir toplumda yaygın bir hastalıktan söz eder. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), osteoporozu en önemli on yaygın hastalık arasında sıralamaktadır. Robert Koch Enstitüsü (RKI) tarafından yapılan Almanya çapında yapılan bir araştırmaya göre, hastalık riski yaş ilerledikçe artmaktadır. Çalışmaya göre, 65 yaşın üzerindeki çocukların neredeyse yüzde 16'sında tıbbi olarak teşhis edilen bir osteoporoz vardır, bu sayede kadınlar daha sık etkilenmektedir. Demografik değişime bağlı olarak, uzmanlar vaka sayısının 2030 yılına kadar yüzde 30 artabileceğini varsayıyor.

Sağlıklı beslenme önemlidir: Başlangıçta yavaş ve algılanamaz bir şekilde ilerleyen osteoporoz durumunda kemikler kütle ve yoğunluğunu kaybeder, yapıları gevşer ve "gözenekli" hale gelir. Kararlılık düşer ve kemikler savunmasız hale gelir. Kemik kırıkları hafif düşmelerde bile bir risktir. İskelet hastalığına sıklıkla kemik ağrısı eşlik eder. 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü vesilesiyle, aynı zamanda bir doktor olan Bavyera Sağlık Bakanı Melanie Huml, osteoporozun büyük ölçüde önlenebileceğine dikkat çekiyor. Bir basın açıklamasında şunları söyledi: “Çocukluktan yaşlılığa kadar her yaşta stabil kemikler için bir şeyler yapabiliriz. Buradaki en önemli şey sağlıklı ve kalsiyumca zengin bir diyettir. ”Çok fazla kalsiyum içeren gıdalar arasında süt ürünleri, brokoli, rezene veya lahana gibi sebzelerin yanı sıra fındık ve bazı otlar bulunur. Uzmanlara göre, kola, çikolata veya kavrulmuş yer fıstığı zararlı bir etkiye sahiptir, çünkü fosfor içerirler, bu da kemiklere saldırır. Alkol ve sigara içmekten de kaçınılmalıdır.

Düzenli egzersiz Huml'ın önlenmesine hizmet eder, ek olarak açık havada düzenli egzersizin yaşlılıkta osteoporozu önlemek için de önemlidir. Vücudun güneş ışığı ile üretebileceği yeterli bir D vitamini kaynağı da kemiklerin inşası için önemlidir. D vitamini eksikliği durumunda, aile doktoruna danışarak uygun preparatlar kullanılabilir. CSU politikacıları şunları vurguladı: “Osteoporozun en yaygın sonuçları kırık kemiklerdir. Bunlar genellikle ağrılıdır ve ciddi hareket kısıtlamalarına ve hatta bakım ihtiyacına yol açabilir. Bu bir kısır döngü olabilir: Çünkü hareketsizlik ve yatalaklık daha fazla kemik yoğunluğu kaybına yol açar. ”Diye ekledi:“ Bu nedenle hastalığın zamanında tanınması önemlidir ”. erken tanınırsa.

Cinsiyet hormonlarının eksikliği Hastalığın neden ağırlıklı olarak yaşlıları ve çoğunlukla kadınları etkilediği henüz tam olarak aydınlatılamamıştır. Bilimsel olarak tanı ve tedavi rehberi olan osteoporoz rehberinin daha da gelişmesini koordine eden tıp profesörü Prof. “Diğer şeylerin yanı sıra, doktorlar vücudun kemikleri seks hormonlarından yoksun olduğundan daha fazla parçaladığı gerçeğini atfediyorlar. Mineraller ve diğer hormonlarla karmaşık bir etkileşimde östrojen ve testosteron, yaşam boyu kemik yenilenmesini sağlar. Yeni kemikler artık fazla dağıtılmadığında birikir.

Tanı ve bakımdaki eksiklikler Osteoloji (DVO) şemsiye derneği başkanı Prof. Heide Siggelkow, hastalığın tespiti ve hastaların bakımı ile ilgili eksiklikleri giderdi. Dpa'ya şunları söyledi: "Almanya'da tanı konusunda hala çok gerideyiz." Bu ülkedeki birçok aile hekimi osteoporoz belirtilerine karşı yeterince duyarlı değildir. Birkaç kırık kemikten sonra bile, çoğu klinik tabloyu nadiren sonuçlandırdı. Ancak doğru bir tanı olmadan, ilaçla uygun bir tedavi yoktur. Uzmanlara göre, standart ilaç tedavileri ile tüm femoral boyun kırıklarının yarısından kaçınılabilir.

Diğer ülkeler de bundan başka, "Buna ek olarak, hastalara bir kırık sonrası çok daha iyi bakım sağlamak zorundayız" diyor Siggelkow. “Cerrah genellikle kalçanın tekrar çalışmasına özen gösterir. Bununla birlikte, tüm insanı tekrar nasıl çalıştırabileceğine çok daha yakından bakmalıyız. ”Bir kırıktan sonra hastaların yeniden entegrasyonu, özel hemşirelerin desteğiyle diğer ülkelerde çok daha iyi çalışıyor. Siggelkow, "Hastane, bakım evi veya ev ortamı arasındaki geçişleri nasıl iyileştirdiğimizin henüz erken aşamalarındayız." (Ad)

Resim: Dieter Schütz, Pixelio.de

Yazar ve kaynak bilgileri

Video: Osteoporoz Egzersiz Filmi (Ekim 2020).