Haberler

Stresde karın ağrısı: ne yapabilirsiniz?


Stresde karın ağrısına karşı ne yardımcı olur
06.12.2014

Birçok insan kalıcı stresin mideye hızlı bir şekilde vurabileceği sorununu bilir. Stres hormonları adrenalin ve kortizol de sindirim organlarımızı etkilediğinden, karın ağrısı sıklıkla görülür. Bunu önleyebilirsiniz.

Stres mideye vurabilir Stres çoğu insanda mideye hızla vurabilir. Öngörülebilir stres aşamalarından önce, bu sorunu gidermek için buğulanmış sebzeler gibi hafif öğünler tavsiye edilir. Dpa haber ajansı, Aşağı Saksonya Eczacılar Odası tarafından hazırlanan bir rapora göre. İdeal olarak, gastrointestinal sistem için işi kolaylaştırmak için yiyecekleri iyi çiğnersiniz. Ayrıca, sakin bir ortamda yemek yemek ve kahve, sigara ve alkol tüketimini en aza indirmek tavsiye edilir. Bu ayrıca mide ekşimesi olasılığını da azaltabilir.

Egzersiz ve rahatlama egzersizleri yardımcı olabilir Egzersiz ve rahatlama egzersizleri de stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Ek olarak, uzmanlara göre, birçok insanda kendini kanıtlamış olan mide ağrısı için çeşitli ev ilaçları mevcuttur. Papatya çayı en iyi bilinen ilaçlardan biridir. Melisa ve nane çayı da yardımcı olabilir. Hafif ağrı genellikle sıcaklığa iyi yanıt verir ve bu nedenle midede bir sıcak su şişesi de değerli yardım sağlayabilir. Bazı insanlar ayrıca karın ağrısına karşı dünyayı iyileştirerek yemin eder.

Yiyecekler artık sindirilemez. Vücut adrenalin ve kortizol salgılar ve tetiklenir. Kaslara daha fazla kan verilir, ancak gastrointestinal sistemden kan alınır. Aşağı Saksonya Eczacılar Odası'nın açıkladığı gibi, yiyecekler artık sindirilemez. Bulantı ve ağrı genellikle sonuçtur. Ayrıca, uzun süreli stres bazen dolaşımın bozulmasına neden olur. Nikotin ve alkol de mide için streslidir, çünkü mide asidi üretimini arttırırlar. (Ad)

Resim: Sigrid Rossmann / pixelio.de

Yazar ve kaynak bilgileri


Video: Stresin Vücudumuzdaki Etkileri (Kasım 2020).